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過食・暴食を起こしている本当の理由って何だと
あなたは考えますか? 今までは縁のなかった
過食が急にあなたに襲いかかったとしたら。。。

メールのダイエット相談にもよく出てくるんですが、
過食と深い関係があるものに2つあります。

それは「ストレス」「パンやケーキ類」です。

このうち、ストレスが過食・暴食の本当の理由である
確率がとても高いでしょう。

あなたがもし、最近急に起こった過食に悩み、
かなり強いストレスも受けているとしたら、多分
間違いありません。

私も本当に信じられないくらい強いストレスを
受けていらっしゃる方々が読者さんの中にいますが、

極度のストレスと、狂ったような過食は非常に強い
関係がありそうです。

ですから、もし可能なら、過食を止める最速の方法は
そのように強いストレス源を絶つことでしょう。

絶つのが無理なら、軽くするだけでも効果があります。

逆にそのように強いストレスを放っておいたままで
食事による対処法だけを行ったとしても、多分、
効果は半減するでしょう。

ただし、ストレスを取り除いたら過食がすぐに
止まらない場合もあるでしょう。それは、ストレスが
長く続いたため、過食が習慣化したからです。

その場合は、その悪習慣を崩す必要があります。

もで、ストレス源さえ除かれていれば、
あるいは軽減されていれば、悪習慣を
とり除いきもとに戻すのは比較的簡単です。

ところで、過食とパンあるいはケーキ類との
関係というと・・・これもかなり強力のようです。

→ パンは過食の促進剤、起爆剤か?

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