過食症を治す方法:過食が過食を生む


過食症は早めに止めるのが肝心。過食症は加速がつくからです。過食症を治す方法、過食症を防ぐ方法を知っておいてくださいね。
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過食・暴食を放っておくと大変。過食は起きても早めに止めるのが重要です。過食が起きる仕組みや理由・原因を知って、過食症を治す方法、過食症に陥らない方法を実践しましょう。


過食は空腹感を生み、過食を増殖する

過食を治す方法.

過食は過食を生む、この言葉の恐ろしさを
あなたは知ってますよね?

過食、暴食、食べ過ぎは放っておくと
だんだんとエスカレートしていきます。

あなたも経験があるかもしれませんが、

いったん過食が始まると、その後に何をしたか憶えて
いないことも。気がついたら、スナックの空き袋や
包み紙、ケーキの入っていた小箱などが

あちらこちらに散乱。

これ全部、アタシの過食の仕業なの?

と唖然とすることもあるかもしれませんね。

さて、あなたは過食について誤解していませんか?
以下のことを知ってましたか?

過食は意志が弱いから起きるのではない


過食は食べるのが止まらないことですが、
ここで意志が強ければ止められるかというと、
実はそうでもないのです。

過食は空腹感を作り出す


過食とは、いうまでもなく食べ過ぎている状態ですよね。
それが何と食べてる際に空腹感を作り出していたなんて
あなたは信じられますか?

詳しくはこの後でゆっくりお伝えしましょう。

過食は治る


過食は治ります。もう過食暦が長くて太ってしまった
体と、自分の食事量を見ると、これが普通の食事量に
戻せるわけがない。。。と諦めていませんか?

大丈夫です。早く治す方法もありますが、
精神的に楽なのは、食べる楽しみを再発見しながら
ゆっくり、焦らず治す方法です。

では、以上の3点について今から詳しくお伝えしますね。 コチラにどうぞ → 暴食は意志が弱い、我慢が足りない証拠?

■ 以下は最新の5記事です。

過食した次の日の対処方法があれば教えてほしい、という質問をよくいただきます。

過食は既に起きてしまって取り返しがつかないのは分かるけど、できたら次の日からそれが無かったことにできるような方法があれば知りたい。

又は、そんな虫のいい方法はないと思うので、できるだけ影響を小さくとどめたいということなのでしょう。

上のどちらも可能です。

「過食をなかったことにする」というのは無理に聞こえるでしょうね。

でもこれが実は可能なのです。よほど頻繁に過食を繰り返しているのでなければ、十分に可能。

さて、どうするのでしょうね。

それはね、過食た事実を、まずは頭の中から消し去ることです。

「それこそ無理!」と怒られそうです(笑)。都合よく記憶喪失になってくれない限り不可能でしょう。

でも1つここであなたに考えてみて欲しいのです。

もし過食してしまったという事実を本当に忘れることができたら、あなたは次の日にどういう行動をしますか?

多分、いつも通りに行動するでしょう。そうではないですか?(これがヒントです)

でも、過食したことをそのまま覚えていたらどうするでしょう。

もちろん、何とか過食した分を取り戻そうと、我慢が続く限り食事の量を最小限にしますよね。もしかしたら何も食べないでがんばるんでしょうね。多くのダイエッターさん達にとってそれが普通であり、この問題への正解なんです。

でも、またそのうちに過食が起き、「やってはいけないことをやってしまった。」と大きな罪悪感に潰されそうになるでしょう。潰されそうなストレスに負け、また過食に走る。そしてだんだんと過食することが習慣化してくるのです。これが過食の常習化の仕組みなんですよ。

この仕組みにドップリと浸かってしまわないように振舞わなければなりません。

橋本の無料講座で「食べるダイエット」について知識を得てくれた人たちなら、「過食したという事実を頭の中から消し去る」のと同じ効果を生むある方法を知っています。

それを実行に移すと、過食ても体重はやがてすぐに回復してくれるのですよ。

「食べるダイエット」の奥義その1です。ここでは未公開にしておきましょう(笑)

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